FREE POLE, SOUPLESSE ET RENFO….
FREE POLE:
Le FREE POLE est un créneau où les élèves du studio, pratiquant la Pole dance , peuvent venir profiter de la salle en libre accès pendant 1h.
Places limitées à 10 personnes .
Attention, ça n’est pas un cours : vous devez gérer vous-même votre échauffement, votre programme et vos étirements !
FLEX&STRONG:
Un cours qui mêle souplesse et force. L’un ne va pas sans l’autre.
Les cours travailleront la souplesse globale du corps , ouverture d’épaules, ouverture de hanches, grand écart frontal et latéral, souplesse de dos, pointes de pieds….
Un travail de renforcement musculaire des muscles profonds comme le transverse par exemple véritable ceinture stabilisatrice du tronc, des muscles stabilisateurs d’omoplates, comme le grand dentelé….
